貯筋習慣とは毎回30分筋肉に特化したからだのワークアウトを行います。冬の間に脚や体幹の筋肉を鍛えていきましょう！！

12月1日〜2月23日まで毎週月曜夜20時45分

脚から体幹までを鍛えるワークアウトです。筋肉を蓄える習慣は今始めるのが一番いいんです。わかってはいるけれど。。。と意思に頼っていてはいつまでも解決しません。そこで仕組みを活用して欲しいんです。

毎週月曜夜の20時45分より30分間です。

ZOOMを利用して行います

アーカイブも専用サイトに全て残りますのでご安心ください。

12月1日〜2月末までは公式LINEにて質問し放題です。わからないこと、気になることがあれば遠慮なく教えてください。24時間以内にお返事をさせていただきます。

公式LINEへのご登録もお願いします。

それでは一緒に貯筋習慣始めましょう！

人間研究室　伊賀雅信