月1回6ヶ月で身につける運動習慣！
始めませんか？
こんな不安ありませんか？
日々の生活の中で運動ができず、 筋力の衰えに不安がある
運動しなきゃと思いつつ、 日々が過ぎて行く
運動習慣はあったけど、できない動きに対してコンプレックスが強く自己肯定感が低かった。自分の良いところがわからなかった
運動をした方がいいのはわかっているけど、できれば運動したくない、、、
運動したいけど、ジムを契約したのに結局ほとんど行けなくて無駄にしてきた過去がある
身体をケアする仕事をしているのに、自分には運動習慣がないという矛盾
歩いているときに3キロを超えてくると股関節に痛みを感じてしまう
運動が継続できない、少しやってもまたすぐに習慣化できずに辞めてしまう。。
これらの悩みは全て、これまでに参加してくださった方たちが月に一度のオンラインボディーワークに参加する前に抱えていた悩みや不安だったんです
セッションを受けて、行動、習慣にどんな変化がありましたか？
からだを動かそう！と思う回数が増えた
運動がライフワークに取り込まれて、習慣に変わった
毎日ちょっとでも良いから何かしら動いてみよう！と思えたこと
疲れた時にでも少し動かすと楽になる
短時間でも続けていると変わるという事実ができたことで、運動習慣になった
40代女性セラピスト
姿勢が良くなったね！と友達から言われて嬉しくなった！
50代女性
運動が習慣がついたことで
57キロから50キロに減量することができた
※個人の成果であり、ダイエット効果を保証するものではありません
Hさん女性
3キロ以上歩くと股関節に痛みが出ていたが、ボディーワークでからだの使い方を
Tさん40代男性
より動きやすくなったことと、体力が向上した。自分の身体を理解するきっかけとなった
サポート内容
平日、土日のどこか都合のつく日で月1回オンラインでセッションを行います
【セッションの流れ】
初回は、事前に記入していただいたヒアリングシートを元に、今日のからだの状態と目指しているからだの状態を共有してカウンセリングを行います
その後実施に、からだの動きを見てオンラインでのボディーワークがスタートします
時間は約40分間全身を動かしていきます
セッションを録画したアーカイブ動画も全て残ります。
今月のボディーワークを行ったことを踏まえて、次回までに動いておいてほしい要点をまとめた3分ほどの専用レッスン動画をお送りします
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参加者の方から、月に1回動くことで一番良かったことは何でしたか？と尋ねたところこのような回答をいただきました
今まで良かれと思っていた姿勢が違ったことを知れて、日々の生活で直せていること
運動習慣が身に付いた事
オンラインなので何しろ移動の時間が無い！行くのが大変だからと諦めたり頑張ることが必要では無いところ！
自分の身体って、変な姿勢だし動くの苦手だしダメだなあ…って感じてましたが めちゃくちゃがんばってトレーニングしなくても、良くなっていけるんだな。って思えていること
身体のクセや意識が上がる。一回動くと動きたくなる
毎月１回でも運動をする！という習慣ができて、モチベーションも継続する
これがみなさんからの答えなんです
継続ができないとか、モチベーションが続かないという現実があると思うのですが、みなさんが気づかれているように、動いていったからモチベーションが生まれてきた、月に1回動くという強制力の部位が働いたことで、継続できるようになった部分です
初めは環境という強制力を働かせてその後から自分自身で進めていくことができるのでも悪くないのですよね！
本来であれば10万円を超えてくる半年間のサポートですが、とにかくハードルを下げて、動く習慣を身につけてほしいという思いがあります。
今回かかる費用は一括払い46,200円です。オンラインセッション、アーカイブ、専用練習動画、サポート期間中は公式LINEにて質問もし放題となっています。
【分割払いを希望の方】は公式LINEより→
お友だち追加をしていただいた後に【月１運動分割希望】とメッセージを送信してください。こちらから折り返しご連絡いたします。分割払いの場合には毎月8,800円で受けることが可能です。
土日でもセッションを受けられますか？
運動が嫌いでも参加できますか？
オンラインシステムは何を使用しますか？
6ヶ月間でサポートは終了ですか？
痛みがあっても参加できますか？
【動く習慣を手にしたいあなたへ】
月1回の動くことでモチベーションや運動習慣を手に入れた先輩たちからのメッセージをこちらに掲載します
自分の体、動きの特徴に合わせて、トレーニングを組み立て、教えてくれます
オンラインを活用して、自宅がパーソナルジムになる
いつも見守ってくれる先生、あなたにも優しい先生がついてくれます！もう1人で悩まないで！
運動嫌いでも、続けられるよ！
運動習慣がない、歳だからと諦めかけている人も、パフォーマンスを上げたい人にもオススメです
「よみがえれ！自分のカラダ！」
こうして、声にしていただきありがとうございます！
